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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。