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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。