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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。