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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。