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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。