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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。