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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。