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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。