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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。