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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。