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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。