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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。