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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。