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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。