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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。