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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。