在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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