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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。