在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为(wei),在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu),以免肝火上炎。
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