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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。