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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。