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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。