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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。