在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。
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