在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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