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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。