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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。