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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。