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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方(fang)面要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保证(zheng)充足的(de)睡眠需要早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助于(yu)体内(nei)的阳气(qi)升发(fa)。