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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。