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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。