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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。