在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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