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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。