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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。