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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。