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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。