在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免肝火上炎。
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