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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。