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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。