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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。