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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。