在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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