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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。