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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。