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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。