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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。