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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。