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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。