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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。